Саунд-хилинг – вид звуковой терапии, работа на уровне вибраций тела. В моей работе в основном я использую звуковые чаши, но изредка бывают и другие инструменты. Фокус моей работы на данных занятиях – расслабление тела и разума.
Что необходимо для занятий:
Самый наглядный пример того, как работают звуковые чаши – это если в них набрать воды и начать играть, начнут появляться мини-волны, в виде узора на поверхности воды. Тело человека состоит на 80% из воды. Расслабление тела и ума зависит от исполняемых частот, и, как и на примере с водой, тело начинает вибрировать в такт со звуками, физически вибрации не ощущаются.
Особенно саунд-хилинг хорошо помогает тем, у кого есть бессонница, тревожность, апатия, проблемы с расслаблением. Саунд-хилинг работает на разные состояния, в зависимости от частот, от самого человека, который приходит на сессию и других факторов, таких как пространство, погода, другие люди в комнате, общее настроение зала и т.д. Каждая сессия уникальна, нет повторяющихся сессий.
Противопоказан только в случае серьезных сердечно-сосудистых или психических заболеваний.
- 1 час: 20 минут - асаны,
40 минут - саунд-хилинг
Заморозить, перенести занятия возможно только при индивидуальных занятиях, предупредив минимум за 24 часа. В остальных случаях – невозможно.
– Личный коврик по желанию
– Спортивная одежда, не ограничивающая движение
– Повязка на глаза и плед, может что-то под голову – по желанию
Важно отключить звук телефона и вибрации, на полу возле вас не должно быть ничего.
Если у соседа слышите звуки, всхлипы или храп – относиться с пониманием, так как у каждого могут раскрываться терапевтические процессы по-разному.
До практики 2 часа не есть тяжелую пищу. Если перекус – максимально легкое и немного. К примеру, финики или 1 вареное яйцо с ложкой масла или фрукт.
Места ограничены, запись по предоплате.